En esta oportunidad vamos a contarles qué es lo que hacemos en los ELEPEM de ADERAMA

Para lograr un sueño de calidad, saben que un sueño de calidad es una necesidad imprescindible para el bienestar de las personas, mucho más de las personas mayores.
Hay estudios que nos dicen que entre el 30 y el 60% de las personas mayores han tenido un trastorno en el sueño, insomnio, ansiedad, el síndrome de la apnea, el síndrome de las piernas inquietas, nosotros, el equipo de cuidadoras detecta muchas veces esto en las personas que viven en el centro y una vez que lo detecta se le comunica a la Directora Técnica para que en conjunto con el médico tratante busque si, o realiza una pesquisa si este insomnio, esta este trastorno del sueño no es una consecuencia de alguna afectación orgánica, alguna patología. 

Mientras tanto, el equipo hace intervenciones para mejorar este trastorno del sueño. Una de las intervenciones que hace es tratar de que la persona mayor, se acuesta y se levanta a la misma hora. Esto lo que hace es lograr un patrón del sueño regular. 

Otra de las intervenciones es evitar que la persona mayor  ingiera  líquidos estimulantes, ya sea coca cola, te. café en el horario de la tarde porque en realidad estas sustancias, le dan euforia, las excitan; aumenta esto es la frecuencia cardíaca y no permite un sueño continuo, un sueño reparador. 

También evitamos que la persona mayor duerma o dormite durante el día,sí lograr que  realice  una siesta reparadora de unos 20 o 30 minutos después del almuerzo, pero que durante el día esté activa haciendo cosas.

 Hay algunas actividades que a ella le puedan gustar, como por ejemplo escuchar música, jugar a las cartas, caminar, escuchar algún programa en la radio o en la televisión que le interese. A veces hacemos juegos de cartas, lotería.

Otra de las intervenciones que hacemos es que, por ejemplo, los talleres, o sea cuando una persona realiza actividad física por lo menos 3 veces por semana, unos 30 a 40 minutos, lo que logra es cansarse y cuando llegan a descansar lo hace con más ganas. 

Mejorar también el ambiente donde la persona descansa, o sea su habitación, que la habitación esté oscura, que esté a una temperatura agradable.Esto ayuda a que el sueño sea reparador, pero muchas veces haciendo todas estas intervenciones, no logramos

esto del sueño continuo, del sueño de calidad y es así que tenemos que comenzar con intervenciones que son farmacológicas, lo que tratamos es que sean de forma gradual y que si es lo si es posible en un tiempo limitado para evitar que la persona genere dependencia. 

Bueno, esto lo podemos hacer en los ELEPEM de ADERAMA, a través del equipo interdisciplinario que en ellos trabaja y porque nuestro cuidado siempre se centra en la persona a través de las necesidades de la persona.